ACTIVIDADES
ACTIVIDADES INDIVIDUALES
ENTRENAMIENTOS ELECTROFITNESS
La electroestimulación muscular es el uso de un dispositivo electrónico que crea impulsos eléctricos, haciendo que los músculos se contraigan sin que tengan que sufrir las articulaciones. Con este sistema podemos llegar a trabajar hasta 300 músculos en una única sesión. El uso recomendado es de 1 sesión semanal.
BENEFICIOS: Esculpe tu cuerpo, elimina la celulitis, eleva los glúteos, mejora la circulación, combate la flacidez, tonifica los músculos, quema grasas y reduce el peso, genera endorfinas, mejora el suelo pélvico, rehabilita lesiones, previene la osteoporosis.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
Proceso individualizado en el cual, estarás acompañado por un entrenador cualificado y donde marcaremos unos objetivos. Haremos una valoración inicial, marcaremos una rutina personalizada y dispondrás en todo momento de una supervisión constante.
CONDICION FISICA PARA PATOLOGIAS ESPECIFICAS
Contamos con un equipo especializado en trabajar con patologías como artrosis, artritis, enfermedad de Chrohn , linfedema y parkinson
COLABORAMOS CON ASOCIACIONES PARA TRATAR DIFERENTES PATOLOGIAS:
ADEAR: Dedicada a la artritis y espondilitis
ACCU: Dedicada a la enfermedad de Chronh o colitis ulcerosa
ADELPRISE: Involucrada para mejorar las condiciones de vida a personas que padecen de Linfedema, flebedema y lipedema
ACTIVIDADES GRUPALES
PILATES
método de acondicionamiento físico y mental que combina fuerza, flexibilidad y respiración. el método que utilizamos es pilates suelo. Se realiza sobre una colchoneta, utilizando el propio peso corporal o pequeños accesorios como pelotas, bandas elásticas, aros o rulos. Para grupos máx 8 personas
SyCLO
es una modalidad de ciclo-indoor en la cual se trabaja con el uso de la bicicleta, pesas y gomas en la misma actividad
Preparaciones deportivas especIficas
Te ayudamos a preparar oposiciones, carreras….
Bodypump
clase dirigida dinámica de entrenamiento de fuerza y resistencia utilizando barras y discos de peso ligero al ritmo de la música.
Step
ejercicio aeróbico que consiste en subir y bajar una plataforma rectangular ajustable al ritmo de la música.
CROSSTRAINinG
sistema de acondicionamiento físico que combina ejercicios de diferentes disciplinas. El objetivo principal es desarrollar fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio, precisión y capacidad.
YOGA HATHA
El Hatha Yoga es la rama tradicional del yoga y la base de la mayoría de los estilos modernos. Combina el mantenimiento de posturas físicas (asanas) con el control de la respiración (pranayama), buscando el equilibrio entre cuerpo y mente a través de un ritmo pausado y accesible. El objetivo principal es canalizar la fuerza vital para equilibrar las polaridades (fuerza/flexibilidad, actividad/descanso) preparando al practicante para la meditación.
CORE
En el ámbito deportivo, el core (traducido como «núcleo» o «centro») hace referencia a los músculos de la zona media del cuerpo: el abdomen, la zona lumbar, los glúteos, la pelvis y la musculatura profunda de la columna. Su función principal es proporcionar estabilidad y transferir fuerza.
Lejos de limitarse a los «abdominales» estéticos, el entrenamiento de core implica fortalecer un complejo de más de 20 músculos interconectados que actúan como el centro de gravedad del cuerpo
MASAJES Y ESTETICA
Masajes
Realizamos masajes descontracturantes, relajantes, craneoencefálicos, reflexoterapia podal y manos, …
radiofrecuencia facial y corporal
tratamiento no invasivo que utiliza ondas electromagnéticas para calentar las capas profundas de la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina. Ayuda principalmente a tensar la piel, combatir la flacidez, reducir arrugas, mejorar la celulitis y definir contornos, ofreciendo un efecto lifting sin cirugía.
Cavitacion
es un tratamiento estético no invasivo que utiliza ultrasonidos de baja frecuencia para eliminar grasa localizada y reducir la celulitis
Tratamientos corporales y faciales
limpiezas de cutis, exfoliación corporal y facial, tratamientos con maderoterapia…
Solarium
máquina de bronceado vertical
